推拿的注意事项

推拿治疗骨科伤病的适应症较广泛，但不是任何伤病都可做推拿治疗，因此选择推拿治疗之前必须明确诊断，确定为适应症者方可进行。

注意事项

1、身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身

心都放松。

2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

3、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

4、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增

加。

5、持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天有效的，常须积以时日

才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

6、诊断不明的某些可疑骨折、、结核、骨髓炎等。

7、急性关节扭伤，肿胀严重者早期慎用。除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，局部每次以30分钟为宜，推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
推拿的适用范围

骨伤科疾病：如颈椎病、落枕、肩关节周围炎、颈肩综合征、前斜角肌综合征、胸胁迸伤、胸肋软骨炎、胸腰椎后关节紊乱、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节半脱位、臀中肌损伤、梨状肌综合征等，四肢关节扭挫伤，退行性脊柱炎、类风湿性关节炎、肱二头肌长头肌腱炎、肩峰下滑囊炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、桡骨颈突部狭窄性腱鞘炎等，儿科疾病：肌性斜颈、小儿麻痹后遗症、斜视、桡骨头半脱位等。
足疗的好处

脚是人体经络循环中不可分割的重要部分。因此，祖国医学早有“上病取下，百病治足”之说。即全身许多疾病可以从足而治愈。人体各部的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区（在左右脚底把各反射区的器官画出来，恰巧是一个缩小的人形，如左图）按摩反射区，刺激该器官、能促进血液循环，将体内的杂质藉尿液排出体外，达到健康、治病的效果。脚底反射按摩疗法，便是借着身体各器官之末梢神经的反复刺激传导，唤醒各器官本身的原动力，进而使它们更强壮，更可发挥抵御疾病的能力。我们可以借着脚底反射神经传导，来唤醒及加强身体器官的自愈力，让人能够在吃药打针之外，得到一种更合乎自然，完全没有副作用的保健法
足部反射区按摩有如下特点

1.全面按摩、突出。每次按摩时要对整个足部进行按摩，在按摩中间对有病的部位进行按摩。因为只有对反射区全面

按摩，才能从整体上改善足部的血液循环，促进整体健康状况的改善。这里的足部包括足底、足内侧、足外侧、足背及小腿

等部的反射区。

2.足部反射区按摩是非药物疗法，仅靠双手即可。简单易学，无需很多的医学知识，无需费用。无副作用。

3.不受任何时间、空间的限制，是自助、助人简易有速效的方法。

4.足部反射区按摩是一种理想的保健法。经常做足部反射区按摩可以提高人机体的抵抗力，增强体质。对一些须进行药物或手

术治疗的病人也可以起到配合作用，提高加快康复。

5.足部反射区按摩为有效的有：解除疲劳、止痛、调节内分泌系统、增强免疫系统，儿童的厌食、多动症、夜尿，青少年的

失眠、过度紧张、美容，中老年的保健、脑血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。

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